bez bialka

[...] karmiąc starszą a potem obie, od czasu do czasu spożywałam odżywkę białkową po treningu, jednak szukałam takich, które miały jak najmniej sztucznych dodatków a na pewno bez aspartamu. Samo białko na pewno nie zaszkodzi ale własnie te dodatki nie sa wskazane. Uważam, że spokojnie można odpowiednią ilość białka wyciągnąć z normalnego [...]

bez sensu wydawac tyle na jeden cykl spokonie za 500 stow mozna zrobic za***isty cykl chyba ze dieta jest straszna i trzeba dokupywac po 2 kilo bialka i 5 gainera

po co wam ta dieta ... biore od 4 dni Winstrol + bialko i weglowodany przytylem w 4 dni 3kg i widze juz powoli efekty silowe +/-6kg i to bez waszej pomocy bo nie napisalem ankiety... ja p^erdole co ona tam waznego ma to ja niewiem ile bialka wegli mam w diecie... i tak trzeba miec tego nadmiar a jak jestem glodny to zrobie sobie cos wiecej jednym [...]

3.Tak w tej chwili wygladaja moje posilki -ok 9 sniadanie 3 kromki chleba+maslo+dzem lub ser bialy lu zółty -ok 14 2-3 kromki chleba+maslo+szynka(chyda) -ok 18 objad zupa,mieso(schabowy,lubkurczak,ryba itp-smazone) +ziemniaki(lub makaron)+salatka -ok 23 kolacja cos podobnego do posilku o 9 lub 14 To wszystkie posilki + duzo owocow [...]

[...] jest do tego Paliwo Węglowodany i Tłuszce inaczej mówiąc Dieta. Po Drugie wezmiesz teraz kreatyne to stracisz swój naturalny potencjał. a osiagniesz to samo z nia czy bez niej, DOpiero keidy przy w maire dobrym odzywianiu , treningu i regeneracji poczujesz stagnacje - nic ci nie bedzie szło do góry ani siła ani masa i bedziesz w miare [...]

pytanie"jakie odzywki na poczatek" nie ma sensu moim zdaniem.Po 1 napewno nie lap sie za kreatyne przez pierwsze pol roku.Po 2 skoro masz diete to powinienesz wiedziec czego Ci w niej brakuje...jezeli białka to mozesz kupic białko,jezeli węgli to jakis gainer...musisz przede wszystkim dobrze sie odzywiac,bo bez tego kariery nie zrobisz

[...] kazdy to powtarza a mimo wszystko nie kazdy o tym wie, za kreatyne na sam poczatek sie nie bierz gainerow czy bialka rowniez nie potrzebujesz jestes dosc szczuply wiec bez problemow wszystko powinienes wyciagnac z diety ogolnie prawidlowe odzywienie, trening i regeneracja na poczatku drogi przyniosa ci duze efekty za suple zlapiesz sie [...]

ja wiekszosc dziennej porcji białka dostarczam z nabiału.. nie mówie tu o mleku , ale o bialym serze... nie wyobrażam sobie diety bez tego twarożku hehe 400g-600g dziennie zalezy jeszcze jaką diete stosuje, ostatnio sie żeźbiłem i odtłuszczałem to 600g

Jeżeli już masz diete i białka potrzebujesz do jej uzupelnienia, ja bym wziął te od Treca, dobre jakościowo i cena w miarę. Jednak nie spodziewaj się cudów bez porządnej dietki :-)

jak bedziesz jadl sama ostrowie bez diety to nie spodziewaj sie efektow.. bialko masz wypic wtedy jak np. danego dnia dostarczyles 100g bialka a twoje zapotrzebowanie to 130g.. no to pijesz bialko i git.. ja pije aktualnie ostrowie.. na poczatku nie smakowala mi.. a teraz pije ze smakiem ( z woda lepiej smakuje i lepiej sie rozpuszcza ) ja bym [...]

Stanowczo za dużo białka-zredukuj do ~2,2g/kg a w zamian podbij tłuszcze No i właśnie-nie rozdzielaj jajek-napisz bez rozdzielania P.S. Też mi się wydaję,że widziałem kiedyś taką dietę/-)_ Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-11 11:02:11

oliwa po to zeby dostarczyc kalorii na kolacjie,bez jaja samo bialko na kolacjie to chyba malo ,mozesz wlac do bialka lub wypic ,a jak chcesz wypic samo bialko to luz ale to malo kalorii i slabo z sytaoscia

acha to jest dzien bez zadnego wysilku fizycznego oprocz 12 godzin w pracy Doleje do bialka jedna lyzeczke oliwy, bedzie dobrze ??

[...] wieku było dość sporo jeszcze trzy lata temu regularnie ćwiczyłem potem nastąpiła przerwa aż do teraz. Wiadomo spadek wagi siły itl. Przed przerwa ćwiczyłem dwa lata bez żadnej suplementacji. Obecnie wróciłem na siłownię chodzę juz dwa tygodnie. Planuje nabrać trochę zdrowej masy ważę 70 kg(dwa tygodnie temu jeszcze 67). Treningi są dosyć [...]

imo w tym wieku odzywki zbedne. bez przesady, dziciak 15 lat i bedzie podjadal bialka/gainery itp.... dla mnie to smieszne. ale to moje zdanie.

1. DUZA ILOSC BIALKA BEZ INNYCH MAKROSKLADNIKOW U CZESCI OSOB POWODUJE PROBLEMY Z UKLADEM POKARMOWYM 2. INNY POSILEK NIZ POSILEK CZYSTOBIALKOWY JAKO OSTATNIE JEDZENIE JEST MITEM WSZYSTKO ZALEZY CO I ILE SIE ZJADA W CIAGU DNIA CO NIE ZNACZY ZE PEWNA- PEWNA ILOSC PRAWDY JEST W TYM MICIE (ALE TAK POWSTAJE WIEKSZOSC MITOW) Your body is smarter than [...]

dlaczego szukasz takiego białka bez tych substancji?

[...] wyszło mi ze mam 150g białka neurolodzy w mojej miescinie nie wiedzili cos jest!! Aż tu czytam ze te substancje w nadmiarze moga nieżle zaszalec w organizmie co zreszta u mnie juz jest potwierdzone!! Wiec wole ich unikac a probujac niedawno jeden treca białkowej zaczely mi bardzo dretwiec dłonie!! Chciałbym spróbowc jednak bez tych aminokwasów.

3 gramy bialka bez soku to troche duzo ale ogolnie fajnie mu to rozpisales Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-09-08 10:04:35

[...] jego radach,dzieki za reszte! a jeszcze powiedz czym zastepujez kolacje?jednego dnia jem twarog drugiego wypijam odzywke?jest jakas inna opcja?miesto jem przez caly dizen wiec w gre nie wchodzi ryby tez raczej nie bo jak widac a rozpisce ost posilek sklada sie z samego bialka wiec sama ryba bez zadnych wegli typu pieczywa razowego itp troche lipa